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乳腺增生及乳腺癌的預防
文章來源:   日期:2016-07-20

      育齡期婦女的乳腺受卵巢内分泌所控制,一旦卵巢功能受到某種因素的影響,例如:情緒不穩定、心情不舒暢、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷,或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等,均可影響人體雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。乳腺增生和乳腺癌并存,或者發展為乳腺癌。因此預防乳腺增生非常重要。

預防乳腺增生及乳腺癌需做到一下幾點:

1、堅持母乳喂養。

2、定期做乳房按摩。

3、忌濫用避孕藥及使用含有雌激素的美容化妝品和保健品。

4、忌咖啡、濃茶、飲料、煙酒、巧克力、辛辣食品。

5、多吃海帶、橘子、菌類、豆類、新鮮蔬菜水果、牡蛎、黑芝麻。

6、調整好心态,保持樂觀舒暢的心情。

7、保證充足的睡眠。

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