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滿月發汗,預防月子病
文章來源:   日期:2018-07-10

中醫認為“發汗法”不能通經活絡,恢複體力,還能調節神經,擴展周圍小血管,改善微循環嗎,所以,通過發汗既有助于排出體内毒素,還能将體内的寒氣驅除體外。所以,新媽媽可以通過滿月發汗達到祛濕排寒,預防月子病的作用。

滿月發汗可以去汗蒸館,也可以在家裡。在家裡發汗,需要自制發汗湯。新媽媽喝完發汗湯後,要保證全身上下除了眼睛以外的地方都要蓋起來,關上門窗,不要有風。發汗時間控制在1小時即可。發汗結束後不要着急從被窩中出來,等汗落了再出來。為了防止洗澡時着涼,建議第二天再洗個熱水澡。此外,因為新媽媽發汗時蓋的比較多,加上喝了發汗湯和房間不通風,所以要有家人看護,随時給新媽媽補充水分。

自制發汗湯

将一瓶黃酒倒入砂鍋中,放入切好的姜絲、洗淨的枸杞子、紅棗、大火煮開,改小火熬15分鐘即可。(要是感覺姜有點辣,可以加入一些紅糖。

如何才是發透了汗

發汗時毛孔都是張開的,感覺汗水是從身體裡流出來的,好像身體裡那些寒氣什麼的都随着汗水帶出來了,而且是從胃部向着頭和腳的方向發的。

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