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傳統“坐月子”四大誤區
文章來源:   日期:2018-08-25

傳統月子中,有民俗鼓吹“坐月子期間不洗澡、不洗頭,每天吃大補,一定要坐30天月子”等信條,坐月子似乎是女人一生的難關,讓許多正在懷孕或是剛分娩的女性不由得緊張起來。

其實,這些坐月子禁忌必須考慮到許多因素,包括生活環境、氣候、民情風俗等。在現代生活中日用物品電器化、水源不同等條件的考量下,坐月子禁忌不一定要全盤接受,下面我們列出了傳統坐月子的常見五大誤區。

誤區一、月子裡不能洗頭、洗澡,因為會受風寒來襲,容易落下頭痛、身體痛的病根。

産婦産後可以洗浴,夏天要在産後3天,選擇擦浴,冬天選擇在産後一周以後,并且洗的次數不要太頻繁,尤其是體質虛弱者。洗浴時,水要溫暖,即使在炎夏,也不可低于37攝氏度,因為水太涼會導緻産婦氣血凝滞,日後可能會患月經不調,身體疼痛。并且洗浴後,如果頭發未幹則不可結辮,也不可馬上睡覺,否則濕邪侵入會造成頭痛、脖子痛等。

事實上如果會陰部沒有傷口,而且疲勞已經恢複,随時都可以洗淋浴,不宜用盆浴,但洗浴時間不要太長,每次5~10分鐘,以26攝氏度的室溫,36~38攝氏度的水溫最為适宜,洗後快速擦幹身體,及時穿好衣服,以免受涼感冒。

誤區二、産婦不能生吃蔬菜、水果,否則會傷脾胃和牙齒。

現代醫學認為産後可以生吃蔬菜、水果,但忌生冷食物,産後身體恢複及乳汁分泌需要更多的維生素,尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用,而蔬菜和水果中含有豐富的維生素,而且它們還含有較多的食物纖維,可促進胃腸蠕動,有利于産後通便。要注意的是,産後吃蔬菜和水果時,要注意食物的新鮮和清潔衛生。

誤區三、産婦不能下床活動,要躺在床上,這樣身體才恢複得快而好。

其實,正常産婦産後24小時,會陰側切者于産後3天便可以下床活動。如果産婦産後整日躺在床上,甚至連吃飯都在床上吃,這樣不僅使産婦食欲減退,生殖器官恢複得慢,還會導緻全身無力,精神狀态不好,甚至還會引發子宮内膜炎、血管栓塞等疾病。

産婦經常下床活動,則會增加腹肌收縮,促進子宮複原、惡露排出、增進食欲,防止尿潴留和便秘發生。剖宮産産婦早下地活動,還可以防止腸粘連。

誤區四、産後不能外出吹風即使在室内也怕着風,身體要遮擋嚴實,以防受風。

以往産婦這樣做,可能與當時産後營養差、抵抗力弱有關,因為他們很容易受到細菌、病毒感染而發燒。現在産婦營養攝取很充足,抵抗疾病能力強,室内必須通風才能保證空氣新鮮,但不要吹過堂風。

在炎熱的夏天,把電扇對着反方向吹,讓風打在牆壁上反彈回來,使室内空氣流通。空調的冷氣更不可直接吹到産婦身上,室溫保持在26~28攝氏度,相對濕度55%~60%,這樣的環境有利于産婦休息。

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